Žena s ručníkem ve vlasech jemně vklepává krém do pleti během péče o pleť

Deset kroků, nebo jen to podstatné? Pravda o korejské rutině péče o pleť

Domů » Blog » Korejská kosmetika » Deset kroků, nebo jen to podstatné? Pravda o korejské rutině péče o pleť

Shromáždili jsme otázky, které o korejské rutině dostáváme nejčastěji, a položili je naší odbornici, kosmetičce Eleně Rai.

To nejdůležitější ve zkratce:

  • Pro zářivou pleť nepotřebujete deset produktů. Stačí pochopit, co vaše pleť potřebuje: čištění, tonikum, sérum a krém, ráno navíc ochrana před sluncem, mohou tvořit celou vaši rutinu.
  • Micelární vodu vždy opláchněte. Surfaktanty, které zůstanou na pleti, dál působí a rozpouštějí její vlastní lipidy [3].
  • Přirozené pH povrchu zdravé pokožky je v průměru kolem 4,5–5, ne 5,5 [5]. Jemné, mírně kyselé tonikum ho po umytí vrátí na přirozenou úroveň.
  • Gel s kyselinou hyaluronovou přitahuje vodu, ale bez lipidů ji neudrží, proto je potřeba nanést krém obsahující lipidy.
  • Aktivní látky potřebují čas: výsledky jsou vidět nejdříve po čtyřech týdnech pravidelného používání.

Opravdu potřebuji všech deset kroků?

SKINGURU24
Na internetu často vidíme, jak pleť po korejské rutině v 10 krocích září. Mnozí, kteří nám píšou, by chtěli dosáhnout stejného výsledku, ale nemají čas a obávají se, že vynechají nějaký důležitý krok. Co jim odpovídáš?

ELENA RAI
Rutina v deseti krocích je krásná představa, skutečný malý spa rituál: hezké lahvičky, pečlivě promyšlené pořadí, filozofie péče o sebe. Nejde jen o produkty, ale o pocit, o chvíli, která patří jen tobě.

Přesto k takovému výsledku nepotřebuješ zrovna deset produktů. Stačí pochopit, co tvoje pleť potřebuje. Pak může být denní rituál o polovinu kratší, a i přesto bude pleť zářit zdravím.

Čištění, i když se nelíčím

SKINGURU24
Když přes den skoro nenosíš make-up, potřebuješ vůbec speciální čištění?

ELENA RAI
Všichni víme o prachu. Ale pomysli na to, co není vidět: mikroplasty a drobné částice z opotřebení pneumatik, které se vznášejí v městském vzduchu [1], a prach v interiérech, který obsahuje ftaláty z plastů a PVC podlahových krytin [2]. To vše se na pleti usazuje den za dnem.

Proto je čištění prvním krokem rituálu, a to i u pleti bez make-upu. Pro citlivou pleť zvol jemné čisticí mléko, pro normální pleť a pleť se sklonem k mastnotě lehkou pěnu nebo čisticí gel. Poslouží i čisticí tonikum.

Žena před zrcadlem v koupelně jemně myje obličej šetrným čisticím přípravkem

Micelární voda a dvoufázové čištění

SKINGURU24
Když se nalíčíš na nějakou akci, micelární voda se zdá jako nejpraktičtější řešení: na etiketě stojí, že se nemusí oplachovat. Stačí to?

ELENA RAI
Tady si dovolím s etiketou nesouhlasit. Navlhči odličovací tampon micelární vodou a foukni do něj. Uvidíš bublinky. Mohou za ně surfaktanty, tedy látky, které tvoří micely. Jemně na sebe vážou make-up, ale pokud zůstanou na pleti, dál působí a rozpouštějí vlastní lipidy pokožky [3]. Proto důrazně doporučuji každou micelární vodu opláchnout.

Důkladnost čištění vždy závisí na tom, co máš na pleti. Na lehký BB krém stačí jemný přípravek. Dlouhotrvající make-up, voděodolná řasenka, SPF a formule se silikony vyžadují důkladnější, dvoufázové čištění: nejprve hydrofilní olej nebo odličovací balzám, potom jemná pěna nebo gel. Důležité je vybírat přípravky bez agresivních surfaktantů. Pocit pleti, která „skřípe čistotou“, neznamená, že je pleť čistá, ale spíš že má poškozenou ochrannou bariéru.

A pořád mě překvapuje, kolik lidí si myje obličej ručně vyráběným bylinným mýdlem v přesvědčení, že přírodní znamená šetrné. Mýdlo má ale pH kolem 9–10 [4], což je mnohem víc než přirozené pH pokožky.

Tonikum a skutečné pH pleti

SKINGURU24
Je po umytí potřeba tonikum, nebo rovnou pokračuji další péčí?

ELENA RAI
Nejdřív je dobré obnovit rovnováhu. Po umytí, i jen vodou z kohoutku, zůstává pH pokožky až šest hodin zásaditější [5]. Jemné, mírně kyselé tonikum ho vrátí na přirozenou úroveň.

SKINGURU24
Mnoho reklam tvrdí, že pH pleti je 5,5. Není tomu tak?

ELENA RAI
To je číslo, které se stalo téměř mýtem. Výzkumy ukazují, že přirozené pH povrchu zdravé pokožky je nižší: v průměru kolem 4,5–5 [5]. Pokožku pokrývá kyselý plášť, který ji chrání před patogeny a podporuje rovnováhu mikrobiomu. V zásaditějším prostředí pracují enzymy odpovědné za tvorbu bariéry pomaleji a nežádoucí bakterie se snáz množí. Proto volím jemné, mírně kyselé tonikum.

Sérum s aktivními látkami

SKINGURU24
Následuje po toniku rovnou krém?

ELENA RAI
Ještě ne. Mezi tonikem a krémem přichází nejosobnější krok rituálu: sérum s aktivními látkami.

Vitamin C chrání před oxidačním stresem a dodává pleti jas. Niacinamid podporuje bariéru, sjednocuje tón pleti, reguluje tvorbu mazu a dodává buňkám energii. Retinoidy podporují obnovu buněk. Peptidy plní širokou škálu úloh, od zpevnění pleti po regeneraci. A výčet pokračuje: dnes existuje celá řada vynikajících aktivních látek.

Aktivní látky potřebují čas. Cyklus obnovy pokožky trvá v průměru déle než měsíc [6], takže výsledky jsou vidět nejdříve po čtyřech týdnech pravidelného používání.

Hydratace jako 3D systém

SKINGURU24
Mnoho lidí dává přednost lehkým, průhledným hydratačním gelům a ve složení hledá kyselinu hyaluronovou a aloe. Není to ideální hydratace?

ELENA RAI
Gel se zdá nejvíc hydratační, protože připomíná vodu. Textura je ale věc pocitu, ne mechanismu. Skutečná hydratace funguje jako 3D systém.

Přitahuje vodu

Humektanty: glycerin, kyselina hyaluronová, urea, panthenol. Působí podobně jako přirozený hydratační faktor pokožky.

Obnovuje strukturu

Emolienty: ceramidy, cholesterol, mastné kyseliny. Vyplňují prostor mezi buňkami rohové vrstvy jako malta mezi cihlami. Bariéra se obnovuje účinněji, když tyto lipidy působí společně [7].

Zadržuje vodu

Ochrana: bambucké máslo, vosky, vazelína. Vytvářejí ochrannou vrstvu, která brání odpařování.

Gel s kyselinou hyaluronovou bez lipidů vodu přitahuje, ale neudrží ji. V suchém vzduchu kanceláře nebo vytápěného bytu se voda odpařuje a pleť může být ještě sušší. Hyaluronový gel je ideální jako první vrstva, ale navrch je potřeba nanést krém s lipidy.

Ochrana před sluncem jako poslední krok ranní péče

SKINGURU24
A ráno? Je krém posledním krokem?

ELENA RAI
Ráno následuje ještě jeden krok, který bych nevynechala: ochrana před sluncem. Paprsky UVA pronikají mraky i okenním sklem [8] a jsou hlavní příčinou fotostárnutí a také jednou z hlavních příčin pigmentových skvrn. Bez ochrany se velká část účinku aktivních látek ztrácí a retinoidy a kyseliny činí pleť citlivější na slunce. Proto je poslední vrstvou v ranní péči krém s SPF 30–50, nanesený ve vydatném množství. Tady korejská kosmetika exceluje: lehké fluidy, které nezanechávají bílé stopy.

Kratší rutina, stejně účinný rituál

SKINGURU24
Kolik kroků tedy opravdu potřebuješ?

ELENA RAI
Rutina může být o polovinu kratší, a přitom ani o trochu méně krásná, účinná nebo důkladná.

Upřímně miluji korejskou kosmetiku, nejen kvůli estetice a tomu, že je v trendu, ale i kvůli koncentraci aktivních látek a čistým formulím. Nezapomínejme ale na to podstatné: klidný spánek, vyváženou stravu a úsměv do zrcadla každé ráno.

Elena Rai, kosmetička

Výběr SkinGuru24 pro krátkou rutinu

Při výběru formule je důležité i ověření pravosti produktu. Ve SkinGuru24 nakupujeme produkty přímo od značek nebo autorizovaných distributorů. Každý produkt je z výroby zapečetěný, zdokumentovaný a dohledatelný podle čísla šarže (LOT). Pokud značka používá ověřitelný kód, můžete požádat i o ověření LOT.

Přečti si také

Zdroje

  1. Kole PJ, Löhr AJ, Van Belleghem FGAJ, Ragas AMJ. Wear and Tear of Tyres: A Stealthy Source of Microplastics in the Environment. Int J Environ Res Public Health. 2017;14(10):1265. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29053641/
  2. Bornehag CG, Lundgren B, Weschler CJ, Sigsgaard T, Hagerhed-Engman L, Sundell J. Phthalates in indoor dust and their association with building characteristics. Environ Health Perspect. 2005;113(10):1399–1404. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16203254/
  3. Ananthapadmanabhan KP, Moore DJ, Subramanyan K, Misra M, Meyer F. Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:16–25. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728695/
  4. Tarun J, Susan J, Suria J, Susan VJ, Criton S. Evaluation of pH of Bathing Soaps and Shampoos for Skin and Hair Care. Indian J Dermatol. 2014;59(5):442–444. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25284846/
  5. Lambers H, Piessens S, Bloem A, Pronk H, Finkel P. Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora. Int J Cosmet Sci. 2006;28(5):359–370. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18489300/
  6. Weinstein GD, McCullough JL, Ross P. Cell proliferation in normal epidermis. J Invest Dermatol. 1984;82(6):623–628. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6725985/
  7. Man MQ, Feingold KR, Thornfeldt CR, Elias PM. Optimization of physiological lipid mixtures for barrier repair. J Invest Dermatol. 1996;106(5):1096–1101. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8618046/
  8. Tuchinda C, Srivannaboon S, Lim HW. Photoprotection by window glass, automobile glass, and sunglasses. J Am Acad Dermatol. 2006;54(5):845–854. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16635665/